Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Kettlebell +

Quadriceps +

281 kcal

40-Minutters Ben- og Setemuskler

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt