Treningsøkt

Start treningsøkt

15 m

Benke

Abduktorer +

84 kcal

15-Min Power Posture: Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Veggbutterfly-posisjon Oppvarming

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt