Treningsøkt
16 m
Benke
Hamstrings +
116 kcal
Warmup
exercise-img
Side Leg Swing
Venstre side
exercise-img
Side Leg Swing
Høyre side
exercise-img
Lateral hofteåpner
Sett deg klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å nå nye nivåer av styrke og utholdenhet.
exercise-img
Arm sirkel
Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og fokuser på reisen din.
exercise-img
Inchworm
Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og lytt til kroppen din. Trening skal være morsomt og givende!
rest image
Hvile
Del det