Treningsøkt

Start treningsøkt

16 m

Benke

Hamstrings +

116 kcal

15-Min Wall Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Sett deg klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å nå nye nivåer av styrke og utholdenhet.

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og fokuser på reisen din.

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og lytt til kroppen din. Trening skal være morsomt og givende!

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt