Treningsøkt

Start treningsøkt

10 m

Motstandsbånd

Ben

89 kcal

10-Min Hip Opener Mobility Workout

External rotation

90/90

Knee to chest

Pigeon pose

External rotation

Seated Single Hip External Rotation

Right side, band is optional

10Repetisjoner10 lbs

Seated Single Hip External Rotation

Right side, band is optional

10Repetisjoner10 lbs

Seated Single Hip External Rotation

Right side, band is optional

10Repetisjoner10 lbs

Seated Single Hip External Rotation

Left side, band is optional

10RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

10 s

Seated Single Hip External Rotation

Left side, band is optional

10RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

10 s

Seated Single Hip External Rotation

Left side, band is optional

10RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

10 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt