Treningsøkt

Start treningsøkt

16 m

Benke

Setemuskler +

98 kcal

15-minutters nedre kropp vegg Pilates

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Tekst å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper med å forbedre humøret ditt, øke energin din og styrke immunforsvaret ditt.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt