Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Varier øvelsene dine for å unngå å bli lei og for å utfordre kroppen din. Husk at restitusjon er like viktig som trening, så gi kroppen din tid til å hvile og reparere seg.
Albue sirkel
Venstre side
Albue sirkel
Høyre side
Torso Rotasjon
Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å nå nye høyder.
Inchworm
Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt.
