Treningsøkt
31 min
Ingen Utstyr
Quadriceps +
299 kcal
Oppvarming
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Venstre side
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Høyre side
exercise-img
Arm sirkel
Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å nå dine treningsmål.
exercise-img
Inchworm
Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.
exercise-img
Lateral hofteåpner
Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening bidrar til å forbedre både fysisk og mental helse.
rest image
Hvile
Del det