Ab Exercise Ball Trening

Treningsøkt

23 m

Treningsball

Mage +

232 kcal

Warmup

Håndledds sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og nyt reisen.

Fremre skulderfleksjon

Tekst å oversette

Torso Rotasjon

90/90 Hofteoppvarming

Tekst å oversette

Hoftevridning

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å inkludere regelmessig trening kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

Hvile

Del det