Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Plyo Kasse

Setemuskler +

207 kcal

30-minutters kroppsvekt bootybygger

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg frisk og sterk. Ved å inkludere både kondisjonstrening og styrketrening i rutinen din, kan du forbedre din generelle helse og velvære.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt