Treningsøkt

Start treningsøkt

34 m

Vektstang +

Quadriceps +

274 kcal

30-Min Quads & Glutes Pump

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Start treningen din i dag! Enten du er nybegynner eller erfaren, er det alltid noe nytt å lære. Hold deg motivert og sett deg mål for å nå dine treningsdrømmer.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt