Treningsøkt

Start treningsøkt

41 m

Hantel +

Ben

399 kcal

40-Min Dumbbell Leg Lift

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt