Treningsøkt

Start treningsøkt

8 m

Ingen Utstyr

Overkropp

33 kcal

Overkroppsstrekking

Stretching

Stretching

Bøyd arm vegg bryststrek

Høyre side

45 sTidIngen utstyr

Bøyd arm vegg bryststrek

Venstre side

45 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke ditt velvære.

45 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Teksten å oversette:

45 sTidIngen utstyr

Oppoverstrekk

Teksten å oversette:

45 sTidIngen utstyr

Skulder Krysstrekk

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke styrken din og forbedre humøret ditt.

45 sTidIngen utstyr

Skulder Krysstrekk

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen kan hjelpe deg med å unngå platåer og holde det morsomt. Husk at restitusjon er like viktig som selve treningen.

45 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å nå nye nivåer av styrke og utholdenhet.

45 sTidIngen utstyr

Front Pull Biceps Stretch

Høyre side

45 sTidIngen utstyr

Front Pull Biceps Stretch

Venstre side

45 sTidIngen utstyr

Oppovervendt hundeposisjon (Urdhva Mukha Svanasana)

Teksten å oversette

45 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt