Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Mage +

340 kcal

30-minutters mage og HIIT

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

Det er viktig å ha en balansert treningsrutine som inkluderer både styrke og kondisjon. Regelmessig trening kan forbedre helsen og velvære.

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hvert skritt teller.

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt