Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Hantel +

Quadriceps +

220 kcal

30-Min Dumbbell Full Body Burn

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt