20-minutters kjerne og HIIT

Treningsøkt

20 m

Pull Up Bar

Mage +

164 kcal

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

Ankel Sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Teksten å oversette:

Fremre skulderfleksjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt.

Inchworm

Sett mål for treningen din og hold deg motivert. Regelmessig trening forbedrer både din fysiske og mentale helse.

Hvile

Del det