Treningsøkt
31 min
Hantel +
Quadriceps +
229 kcal
Oppvarming
exercise-img
Side Leg Swing
Venstre side
exercise-img
Side Leg Swing
Høyre side
exercise-img
Lateral hofteåpner
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Venstre side
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Høyre side
exercise-img
Gorilla Squat
Sett deg mål og hold deg motivert! Trening handler om å bygge styrke og utholdenhet, så begynn med å lage en rutine som passer for deg. Husk at hvert steg teller, uansett hvor lite det er.
rest image
Hvile
Del det