Treningsøkt

Start treningsøkt

19 m

Ingen Utstyr

Bryst +

125 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

Trening er viktig for å holde seg frisk og sterk. Regelmessig mosjon bidrar til å forbedre helsen og velvære.

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv. Husk at restitusjon er like viktig som selve treningen.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt