Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Maskin +

Setemuskler +

284 kcal

Underkroppsøkt

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Treningsøkt

Nedkjøling

Oppvarming

Beinsving

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt