Treningsøkt

Start treningsøkt

29 m

Hantel

Quadriceps +

288 kcal

30-minutters manual HIIT og styrke

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Balle Spark

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Balle Spark

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt