15-minutters mageøkt hjemme

Treningsøkt

15 min

Ingen Utstyr

Mage +

155 kcal

Oppvarming

Håndledds sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

Arm sirkel

Torso Rotasjon

Alternativ skulderfleksjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt.

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke velvære.

Hvile

Del det