20-minutters veggpilates

Treningsøkt

19 m

Benke

Quadriceps +

149 kcal

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

Side Leg Swing

Høyre side

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin og forbedre humøret ditt.

Arm sirkel

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å holde deg i form og øke energien din.

Hvile

Del det