Treningsøkt

Start treningsøkt

21 m

Ingen Utstyr

Bryst +

126 kcal

20-minutters nybegynnertrening for overvektige

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt