Treningsøkt

Start treningsøkt

21 min

Hantel +

Skuldre +

116 kcal

20-minutters rullestolstrening

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

Kan gjøres sittende

30 sTidIngen utstyr

Sittende overhead-stretch

30 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

Kan gjøres sittende

30 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt