30-minutters kroppsvekt helkropp, nybegynnervennlig

Treningsøkt

31 m

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

266 kcal

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

Side Leg Swing

Høyre side

Lateral hofteåpner

Teksten som skal oversettes:

Arm sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at hver lille suksess teller!

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

Hvile

Del det