Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

266 kcal

30-minutters kroppsvekt helkropp, nybegynnervennlig

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Teksten som skal oversettes:

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at hver lille suksess teller!

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt