Treningsøkt

Start treningsøkt

38 min

Kettlebell +

Quadriceps +

313 kcal

40-minutters quadriceps- og hamstringsøkt for kvinner

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er nøkkelen til en sunn livsstil. Ved å kombinere styrketrening og kondisjonstrening kan du forbedre din fysiske helse og øke energien din.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er nøkkelen til en sunn livsstil.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt