Treningsøkt

Start treningsøkt

38 min

Hantel +

Quadriceps +

312 kcal

40-Min Quads & Legger For Menn

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt