Treningsøkt

Start treningsøkt

19 min

Benke

Quadriceps +

149 kcal

20-minutters veggpilatesøkt

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Teksten å oversette:

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

Tekst å oversette

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt