30-minutters trekkbrannøkt

Treningsøkt

33 m

Hantel +

Overkropp

252 kcal

Warmup

Arm sirkel

Torso Rotasjon

Inchworm

Fremre skulderfleksjon

Skulderbladveggglidning

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det bidrar til å forbedre styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Regelmessig trening kan også redusere stress og forbedre humøret ditt.

Hvile

Del det