Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Tredemølle +

Quadriceps +

365 kcal

45-minutters trekk og LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen din kan hjelpe med å forhindre kjedsomhet og holde deg engasjert. Husk å lytte til kroppen din og gi den tid til å komme seg.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt