Treningsøkt

Start treningsøkt

29 m

Hantel +

Overkropp

221 kcal

30-Min Shoulders & Arms

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt