40-minutters push-treningsøkt for menn

Treningsøkt

40 min

Hantel +

Overkropp

328 kcal

Oppvarming

Arm sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at hver lille suksess teller!

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt.

Skulderbladveggglidning

Teksten å oversette

Alternativ skulderfleksjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke styrken din og forbedre humøret ditt.

Kvadruped Push Up Plus

Trening er viktig for å holde seg sunn og sterk. Å sette mål og følge en rutine kan hjelpe deg med å nå dine treningsmål.

Hvile

Del det