Treningsøkt
30 m
Ingen Utstyr
Quadriceps +
215 kcal
Warmup
exercise-img
Lateral hofteåpner
exercise-img
Beinsving
Venstre side
exercise-img
Beinsving
Right Side
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Left Side
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Right Side
exercise-img
90/90 Hofteoppvarming
Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å se fremgang.
rest image
Hvile
Del det