Treningsøkt

Start treningsøkt

51 m

Tredemølle +

Quadriceps +

421 kcal

50-minutters beinøkt og LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å føle deg bedre, få mer energi og forbedre humøret ditt.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt