20-minutters kroppsvekt HIIT

Treningsøkt

20 m

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

185 kcal

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

Ankel Sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Det er viktig å trene regelmessig for å holde seg sunn og sterk. Å kombinere styrketrening med kondisjonstrening gir de beste resultatene.

Inchworm

Teksten som skal oversettes:

Kvadruped Push Up Plus

Trening er viktig for å holde kroppen sunn og sterk. Regelmessig mosjon kan forbedre humøret ditt og øke energinivået.

Hvile

Del det