30-minutters mage og kondisjon

Treningsøkt

32 m

Tredemølle

Quadriceps +

244 kcal

Warmup

Ankel Sirkel

Venstre side

Ankel Sirkel

Høyre side

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke ditt velvære.

Inchworm

Fitness er en livsstil som krever engasjement og disiplin. Ved å trene regelmessig kan du forbedre helsen og velvære.

Kvadruped Push Up Plus

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke velvære.

Hvile

Del det