Treningsøkt

Start treningsøkt

11 min

Ingen Utstyr

Ben

56 kcal

10-minutters stretching for underkroppen

Strekking

Strekking

Quadriceps Stretch

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

45 sTidIngen utstyr

Quadriceps Stretch

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og utfordre deg selv for å nå nye nivåer av styrke og utholdenhet.

45 sTidIngen utstyr

Veggen leggstrekk

Høyre side

45 sTidIngen utstyr

Veggen leggstrekk

Venstre side

45 sTidIngen utstyr

Fremoverbøyning (Uttanasana)

Tekst på norsk

45 sTidIngen utstyr

Due Pose (Kapotasana)

Sett deg mål og jobb mot dem hver dag. Trening handler ikke bare om å bygge muskler, men også om å forbedre helsen og velvære. Finn en rutine som passer for deg og hold deg motivert.

45 sTidIngen utstyr

Due Pose (Kapotasana)

Tekst å oversette

45 sTidIngen utstyr

Frosk Strekk

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

45 sTidIngen utstyr

Jernkorsstrek

Høyre side

45 sTidIngen utstyr

Jernkorsstrek

Venstre side

45 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Høyre side

45 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Venstre side

45 sTidIngen utstyr

Sittende Fremoverbøyning (Paschimottanasana)

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke ditt generelle velvære.

45 sTidIngen utstyr

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

45 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt