7 PowerHybrid Utfordring (Nybegynner)

Treningsøkt

1 t, 47 min

Vektstang +

Hamstrings +

931 kcal

PowerHybrid-utfordringen i aksjon:

Oppvarming

Torso Rotasjon

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og fleksibiliteten din.

Stående alternativ hoftekrets

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hver lille forbedring teller.

Stående alternativ hoftekrets

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, og at hver lille forbedring teller.

Enbens hamstring scoop

Teksten å oversette:

Enbens hamstring scoop

Teksten å oversette:

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening bidrar til å forbedre både fysisk og mental helse.

Side Leg Swing

Teksten å oversette:

Side Leg Swing

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt. Enten du foretrekker å trene på treningssenteret, gå turer eller delta i gruppeaktiviteter, er det viktig å finne en rutine som passer for deg.

Veggelver

Teksten å oversette:

Fremre skulderfleksjon

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Hvile

Del det