Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Vektstang +

Setemuskler +

338 kcal

40-Min Quads & Hamstrings

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Blokk #5

Avslutter

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Teksten som skal oversettes:

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt