Treningsøkt

Start treningsøkt

37 m

Maskin +

Hamstrings +

257 kcal

35-Minutters Kne-Sikre Beinsesjon

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Blokk #5

Avslutter

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at hvert skritt teller, uansett hvor lite det er. Finn en treningsrutine som passer for deg og ha det gøy med den!

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt