PowerHybrid Utfordring 14 (Moderat)

Treningsøkt

3 h, 4 m

Vektstang +

Hamstrings +

1584 kcal

PowerHybrid-utfordringen i aksjon:

Warmup

Torso Rotasjon

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

Stående alternativ hoftekrets

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin og forbedre humøret ditt.

Stående alternativ hoftekrets

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin og forbedre humøret ditt.

Enbens hamstring scoop

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Enbens hamstring scoop

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Side Leg Swing

Tekst å oversette

Side Leg Swing

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Veggelver

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

Fremre skulderfleksjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke velvære. Enten du foretrekker å løfte vekter, jogge eller delta i gruppetimer, er det noe for alle. Husk alltid å varme opp før trening og å lytte til kroppen din.

Hvile

Del det