Treningsøkt

Start treningsøkt

32 m

Hantel +

Skuldre +

259 kcal

30-minutters overkroppsøkt for menn

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Blokk #6

Avslutter

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt