Treningsøkt
4 h, 21 m
Vektstang +
Hamstrings +
2282 kcal
Warmup
exercise-img
Torso Rotasjon
exercise-img
Lateral hofteåpner
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Right side
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Left side
exercise-img
Enbens hamstring scoop
Right side
exercise-img
Enbens hamstring scoop
Left side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Side Leg Swing
Right side
exercise-img
Side Leg Swing
Left side
exercise-img
Veggelver
exercise-img
Fremre skulderfleksjon
rest image
Hvile
Del det