Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Hantel +

Quadriceps +

319 kcal

40-minutters bein- og HIIT-trening for menn

Oppvarming

Block #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Finisher

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og gir deg energi.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt