Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Vektstang +

Hamstrings +

327 kcal

40-minutters Quad-utfordring

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og føle deg bra.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt