Treningsøkt

Start treningsøkt

33 m

Maskin +

Legger +

230 kcal

30-minutters knevennlig trening uten knebøy

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Hvert skritt du tar er et skritt nærmere målet ditt.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt