Treningsøkt
30 min
Maskin +
Quadriceps +
212 kcal
Oppvarming
exercise-img
Ettbens hofteutoverrotasjon
Venstre Side
exercise-img
Ettbens hofteutoverrotasjon
Høyre Side
exercise-img
Lateral hofteåpner
exercise-img
90/90 Hofteoppvarming
Tekst for oversettelse til norsk.
exercise-img
Gorilla Squat
Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen din er viktig for å unngå platåer og holde det gøy. Husk at restitusjon er like viktig som trening.
rest image
Hvile
Del det