Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Kettlebell +

Quadriceps +

195 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Ettbens hofteutoverrotasjon

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

45 sTidIngen utstyr

Quadriceps Stretch

45 sTidIngen utstyr

Quadriceps Stretch

Both Sides

40 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt