15-minutters kjerneøkt - Gymaholic App

Treningsøkt

15 m

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

124 kcal

Oppvarming

Håndledds sirkel

Tekst å oversette:

Arm sirkel

Torso Rotasjon

Kvadruped Push Up Plus

Sett mål for treningen din og hold deg motivert. Regelmessig trening forbedrer både din fysiske og mentale helse.

Skulderbladveggglidning

Trening er viktig for å holde seg frisk og sterk. Regelmessig mosjon kan forbedre humøret ditt og øke energien din.

Hvile

Del det